Как инструктору по горным лыжам мне часто задают вопросы о горнолыжной экипировке для новичков. Как обычно, есть нюансы. Вот мои соображения.
Одежда
Если вы хоть раз активно двигались на улице зимой, вы представляете, что бы могло подойти. Статей на тему мембран, трех слоев, хлопка-убийцы написано предостаточно (верхний слой на superski.ru, подробно про выбор одежды на nedoma.ru, и хлопок-убийца на форуме - вот примеры).
Важно, что горные лыжи не такой интенсивный спорт, как бег или беговые лыжи, поэтому при прочих равных одеваться лучше теплее.
Важнейшие аксессуары, о которых не подумаешь
Перчатки, шарф, маска, шапка\шлем не менее важны, чем именно одежда. Как бы хороша не была одежда, вам едва ли будет комфортно, если у вас мокрые руки, или мерзнет щека. Голова, лицо, шея и руки гораздо чувствительнее тела и излучают гораздо больше тепла - поэтому так здорово отогреваться у костра, подставив руки - частая сетка кровеносных сосудов подходит близко к поверхности. Нагреваясь, кровь разносится по телу и греет вас лучше, чем вы думаете.
1) Перчатки
Лучше иметь несколько. Я отдаю предпочтение варежкам. Лучше всех делает Level Hand. Вот модель, которую собираюсь тестировать в декабре 2014 - http://www.levelgloves.com/mountain.php?recordID=summitmittgreen.gif
Предыдущие варежки этой марки прослужили 4 инструкторских сезона.
2) Бафф (балаклава)
Даже с великолепной флиской и курткой я предпочитаю использовать бафф, чтобы не задувало в шею. По ощущением без него кажется, что холоднее на 3-4 градуса.
Пользуюсь баффами с флисом из этой серии.
3) Головной убор
Я не рекомендую использовать шапку - 1) шапка продувается, 2) шапка жмет, 3) шапка чешется, 4) шапка ездит по голове, когда снимаешь, надеваешь и поправляешь маску, 5) шапка не защищает голову и 6) шапка мокнет. Поэтому я рекомендую шлем. Он, похоже, отвечает всем этим пунктам.
Пользуюсь и рекомендую новичкам такой.
4) Маска
Маска - ключевая вещь для катания в холод, ветер, снег и на высоких скоростях.
Для первых шагов маска не так критична, так как скорость редко превышает 30 км/ч. Новичкам также важен обзор, а любая маска сокращает угол обзора, так что для начала подойдут и солнцезащитные очки.
Однако, вы удивитесь, насколько маска влияет на то, как быстро вы мерзнете. Чем больше маска закрывает лицо, тем теплее.
Я пользуюсь гигантской маской Zeal. Не буду советовать именно ее, так как угол обзора в ней довольно небольшой, однако она очень хорошо закрывает щеки и нос. (особенно важно при ярком солнце - кто прикреплял листик салфетки, на обгорелый кончик носа на 3ий день катания?))).
Оборудование
Общий принцип - сначала протестировать. Это относится и к ботинками и особенно к лыжам. Палки не особенно отличаются на мой взгляд, кроме как по длине. Немного подробнее:
1) Лыжи
Если вы не приготовились сдавать экзамены инструктора или готовиться к соревнованиям, то вы понятия не имеете, какие лыжи вам нужны. Прогресс новичка идет так быстро, что выбор лыж для первого дня катания и для второго месяца прогресса будет кардинально различаться! Важно: лыжи в прокат в течение первых 2-4 недель катания. Нижняя, средняя, высокая гамма - в случайном порядке, пробуйте разные ростовки. Я слышал про японскую методику обучения, где новичку предлагают сделать серию виражей на лыжах разной ростовки на разных ногах. Не призываю делать так, но определенно, что ваше понимание разницы в лыжах поможет приобрести те лыжи, которые будут приносить вам удовольствие в течение многих сезонов.
Таким образом, не проблема купить какие-то лыжи за 150 евро, однако мало кто не захочет поменять их на лыжи за 300 через 2 месяца. Поэтому потратьте сначала 200 евро на тесты, а затем те же 300-400 на подходящие лыжи. Кстати, многие мои приятели и ученики не возят своих лыж в горы, а пользуются прокатом.
2) Палки
Самые простые по 15 евро за пару. Ростовка такая, чтобы взяв палку за острие всей ладонью и поставив рукояткой на пол, угол в локте был прямой. Возможно в последствии вам понравятся палки на 10 см короче - для больших скоростей или фристайла.
3) Ботинки
Пару раз, возможно, лучше взять в прокат, чтобы понять, что к чему. Если такой возможности нет, то это как выбор любой обуви. Должно быть туго, не больно, комфортно, носок упираться не должен, пятка не должна ходить вверх. Мерить лучше утром, когда нога менее опухшая. Затягивать средне, ходить долго.
Важно: индекс жесткости играет роль, варьируясь от 60 (очень мягкие, используется дешевый мягкий пластик) до 140-160 (гоночные модели в которых по-любому мучительно даже, если расстегнуть, жесткие материалы и точность исполнения увеличивают цену). Со временем все ботинки разнашиваются и становятся мягче, поэтому при покупке лучше отдавать предпочтение более жестким (80 для начала) или моделям с изменяемой жесткостью (80-120). Для работы на склоне, карвинга и фрирайда использую прошлогоднюю версию Dalbello Krypton Pro.
Оборудование
Общий принцип - сначала протестировать. Это относится и к ботинками и особенно к лыжам. Палки не особенно отличаются на мой взгляд, кроме как по длине. Немного подробнее:
1) Лыжи
Если вы не приготовились сдавать экзамены инструктора или готовиться к соревнованиям, то вы понятия не имеете, какие лыжи вам нужны. Прогресс новичка идет так быстро, что выбор лыж для первого дня катания и для второго месяца прогресса будет кардинально различаться! Важно: лыжи в прокат в течение первых 2-4 недель катания. Нижняя, средняя, высокая гамма - в случайном порядке, пробуйте разные ростовки. Я слышал про японскую методику обучения, где новичку предлагают сделать серию виражей на лыжах разной ростовки на разных ногах. Не призываю делать так, но определенно, что ваше понимание разницы в лыжах поможет приобрести те лыжи, которые будут приносить вам удовольствие в течение многих сезонов.
Таким образом, не проблема купить какие-то лыжи за 150 евро, однако мало кто не захочет поменять их на лыжи за 300 через 2 месяца. Поэтому потратьте сначала 200 евро на тесты, а затем те же 300-400 на подходящие лыжи. Кстати, многие мои приятели и ученики не возят своих лыж в горы, а пользуются прокатом.
2) Палки
Самые простые по 15 евро за пару. Ростовка такая, чтобы взяв палку за острие всей ладонью и поставив рукояткой на пол, угол в локте был прямой. Возможно в последствии вам понравятся палки на 10 см короче - для больших скоростей или фристайла.
3) Ботинки
Пару раз, возможно, лучше взять в прокат, чтобы понять, что к чему. Если такой возможности нет, то это как выбор любой обуви. Должно быть туго, не больно, комфортно, носок упираться не должен, пятка не должна ходить вверх. Мерить лучше утром, когда нога менее опухшая. Затягивать средне, ходить долго.
Важно: индекс жесткости играет роль, варьируясь от 60 (очень мягкие, используется дешевый мягкий пластик) до 140-160 (гоночные модели в которых по-любому мучительно даже, если расстегнуть, жесткие материалы и точность исполнения увеличивают цену). Со временем все ботинки разнашиваются и становятся мягче, поэтому при покупке лучше отдавать предпочтение более жестким (80 для начала) или моделям с изменяемой жесткостью (80-120). Для работы на склоне, карвинга и фрирайда использую прошлогоднюю версию Dalbello Krypton Pro.
Комментариев нет:
Отправить комментарий